Lepota od znotraj: kaj resnično vpliva na kožo in lase

Koža je največji organ telesa in pogosto zrcali splošno stanje organizma — hidracijo, spanec, prehrano in raven stresa. Zato je nega »od znotraj navzven« vsaj tako pomembna kot izbira negovalnih izdelkov.

Zadostna hidracija čez dan je eden najpreprostejših, a najpogosteje spregledanih dejavnikov za elastičnost in videz kože. Enako velja za dovolj kakovostnega spanca, med katerim si telo — vključno s kožo — najbolj opomore.

Za lase je pomembna predvsem doslednost: agresivno stiliranje, pogosta uporaba toplote in izpostavljenost soncu brez zaščite čez čas oslabijo strukturo lasu. Nežna nega in redno striženje konic ohranjata videz zdravih las.

Uravnotežena prehrana, bogata z beljakovinami, zdravimi maščobami in raznoliko zelenjavo, telesu zagotavlja gradnike, ki jih potrebuje tudi za obnovo kože in las. Prehranska dopolnila lahko to osnovo dopolnjujejo, ne pa nadomestijo.

Sprememb pri koži in laseh navadno ne opazimo čez noč — gre za postopen proces, pri katerem šteje predvsem vztrajnost pri dnevnih navadah.